12 THỰC PHẨM GIÚP TĂNG VÒNG 1 NHANH NHẤT

Dựa trên kết quả nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng, số lượng lớn thực phẩm có trong bữa ăn hàng ngày của bạn không chỉ cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng size vòng 1 đáng kể. Chúng tôi chia sẻ cho bạn danh sách 12 thực phẩm tăng vòng 1 nhanh nhất.
“ĐIỂM DANH” 12 thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất
STT
THỰC PHẨM
Thành phần dinh dưỡng giúp tăng size vòng 1
1
Bưởi
Vitamin C, chất chống oxy hóa, lượng calo thấp giúp tăng vòng 1, giảm vòng 2
2
Đu đủ xanh
Vitamin A, enzym giúp săn chắc và nở nang khuôn ngực
3
Chân giò
Nhiều vitamin A, B, chất sắt, chất béo,… tăng kích cỡ và làm săn chắc  núi đôi 
4
Đậu nành
Giàu protein, isoflavone giúp núi đôi tăng kích cỡ và săn chắc hơn
5
Trứng gà
Cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực, cải thiện số đo vòng 1
6
Khoai lang
Giàu axit amin, vitamin B6 chống lão hóa, cân bằng nội tiết tố, tăng size vòng 1
7
Bột ngũ cốc
Chứa hàm lượng lớn estrogen, protein giúp cải thiện kích thước vòng 1
8
Quả bơ
Giàu axit béo không bão hòa, vitamin A, C, E tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng
9
Quả óc chó
Axit béo omega, axit ellagic giúp vòng ngực căng tròn, đầy đặn, chống ung thư vú
10
Củ cà rốt
Chất chống oxy hóa cao giúp làm đẹp da, “nâng ngực” hiệu quả 
11
Cá hồi
Ít chất béo, nhiều axit béo omega 3 cần thiết đối với quá trình phát triển vòng 1
12
Súp lơ xanh
Giàu chất chống oxy hóa, vitamin chống ung thư vú và tăng số đo vòng ngực
Hướng dẫn cách sử dụng các loại thực phẩm tăng kích cỡ vòng 1
 Trường hợp áp dụng:
Nếu sở hữu vòng 1 khiêm tốn, kém săn chắc, nảy nở thì những thực phẩm tăng vòng 1 dưới đây sẽ giúp bạn có được “núi đôi” căng tròn tự nhiên và nhanh chóng chỉ sau 1-2 tháng, tuy nhiên hiệu quả còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người.
Với trường hợp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng không nhiều, bạn nên kết hợp sử dụng các loại thực phẩm đồng thời massage, vận động thường xuyên để có được hiệu quả tốt nhất.
  • Top 1: Quả bưởi
➼ Cách sử dụng:
Bạn có thể ăn bưởi hàng ngày bất cứ khi nào bạn muốn. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với chuối, cam, xoài,… để tạo ra công thức uống bổ dưỡng giúp đẹp da và cải thiện vòng 1.
➼ Liều lượng: 1-2 quả/ngày
➼ Hiệu quả: Tăng 3cm vòng 1 sau 2-3 tháng 
  • Top 2: Đu đủ xanh
➼ Cách sử dụng:
Nhắc tới thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả thì không thể không nhắc tới đủ đủ xanh – nguồn nguyên liệu lành tính từ tự nhiên và dễ chế biến. Bạn có thể sử dụng đơn giản như sau:
+ Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh nhỏ, 2-3 thìa sữa tươi, 1/2 thìa đường, đá viên
+ Gọt vỏ, rửa sạch đu đủ và thái nửa quả thành miếng nhỏ rồi cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố
+ Sau đó, uống nước ép đu đủ mỗi ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn
➼ Liều lượng: Uống 2- 3 lần/ngày sau bữa ăn
➼ Hiệu quả: Tăng 3 cm vòng 1 sau 2 tháng
  • Top 3: Chân giò
➼ Cách sử dụng: 
Với những cô nàng sắp hoàn thiện quá trình dậy thì nếu thấy vòng 1 có dấu hiệu kém phát triển thì nên bổ sung ngay món ăn từ chân giò vào bữa ăn hàng ngày giúp nâng kích cỡ vòng 1. 
Bạn có thể hầm chân giò với hạt dẻ, đu đủ xanh, đậu nành để có được thực đơn hấp dẫn, thơm ngon, kích thích vị giác mà không hề có cảm giác ngấy. Đây không chỉ là món ăn đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà còn được xem là thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng mà chị em không thể bỏ lỡ.
➼ Liều lượng: 2-3 lần/tuần
➼ Hiệu quả: Tăng tới 3 cm vòng 1 sau 1-2 tháng
  • Top 4: Đậu nành
➼ Cách sử dụng:
Đậu nành là thực phẩm được giới chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về tác dụng làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Hãy tự tay làm cho mình cốc sữa đậu nành bổ dưỡng mỗi ngày và thấy sự thay đổi đáng kể số đo vòng ngực.
+ Chuẩn bị 250-300g đậu nành, 3 lít nước, 2-3 gam muối, đường
+ Rửa sạch đậu nành, ngâm với nước để qua đêm
+ Sau đó, rửa sạch và cho nước vào đun xôi cho tới khi đậu nhuyễn rồi thêm muối và đường tùy theo khẩu vị
+ Dùng vải thưa để lọc sữa đậu nành và bạn sẽ có những ly sữa đậu thơm ngon
➼ Liều lượng: Uống 2-3 lần/ngày
➼ Hiệu quả: Tăng 2-3 cm vòng 1 sau 2 tháng
  • Top 5: Trứng gà
➼ Cách sử dụng:
Với thành phần dinh dưỡng dồi dào, trứng gà không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn trở thành thực phẩm làm tăng vòng 1 đơn giản tại nhà. Bạn có thể kết hợp trứng gà với mật ong và sữa đặc để cải thiện size vòng 1 và giúp khuôn ngực đầy đặn, săn chắc.
Bạn đập 1 quả trứng gà trộn với 1 thìa mật ong, 1-2 thìa sữa đặc khuấy thật nhuyễn. Bạn cho hỗn hợp này vào nồi hấp cách thủy khoảng 20 phút rồi ăn nóng để trứng không bị tanh.
➼ Liều lượng: 2 lần vào sáng và trưa, tránh ăn vào buổi tối sẽ gây béo bụng.
➼ Hiệu quả: Tăng 2-3 cm vòng 1 sau 3 tháng
  • Top 6: Khoai lang
➼ Cách sử dụng: 
+ Chuẩn bị 1-2 củ khoai lang, 100g bột sắn dây, 1 thìa cà phê đường cát
+ Rửa sạch khoai lang rồi luộc chín, nghiền thật nhuyễn
+ Sau đó cho bột săn dây và đường khuấy đều và đặt lên bếp đun khoảng 2 phút
➼ Liều lượng:  Uống 1-2 lần/ngày 
➼ Hiệu quả: Tăng 2-3 cm vòng 1 sau 2-3 tháng
  • Top 7: Bột ngũ cốc
➼ Cách sử dụng:
Bột ngũ cốc là nguyên liệu giúp “nâng ngực” hiệu quả với chi phí vô cùng tiết kiệm. Kết hợp các loại ngũ cốc như: đậu đen, đậu nành, đậu xanh,… sẽ phát huy tối đa tác dụng tăng kích thước vòng 1.
+ Chuẩn bị: đậu đỏ, đậu xanh nguyên vỏ, đậu nành mỗi loại 1kg, 0.5 kg đậu đen, 0.5 kg vừng đen
+ Rang và xay nhỏ thành bột mịn các nguyên liệu trên, có thể để tủ lạnh dùng dần
+ Pha bột đậu với nước ấm thêm 1 chút sữa đặc cùng 250ml nước uống mỗi ngày
➼ Liều lượng: Uống 3 lần/ngày trước bữa ăn 20 phút
➼ Hiệu quả: Tăng 2-3 cm vòng 1 sau 3 tháng
  • Top 8: Quả bơ
➼ Cách sử dụng:
Bơ được biết đến là loại trái cây giúp làm đẹp da rất hữu hiệu đồng thời cải thiện kích thước bầu ngực, tạo sự săn chắc, nảy nở. Bạn có thể kết hợp thêm sữa tươi hoặc xoài chín để tạo ra 1 ly sinh tố giàu dinh dưỡng, tốt cho cơ thể.
➼ Liều lượng: Uống 2 lần/ngày trước hoặc sau bữa ăn đều được
➼ Hiệu quả: Tăng 2 cm vòng 1 sau 1-2 tháng
  • Top 9: Quả óc chó
➼ Cách sử dụng:
Có rất nhiều cách sử dụng quả óc chó với chức năng là một thực phẩm làm tăng vòng 1 hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách làm đơn giản sau đây:
+ Chuẩn bị 10-14 nhân quả óc chó
+ Nướng nhân óc chó bằng lò vi sóng hoặc cho vào chảo 2-5 phút, có thể cho thêm 1 chút dầu ăn
➼ Liều lượng: 2-3 lần/tuần
➼ Hiệu quả: Tăng 2 cm vòng 1 sau 3 tháng
  • Top 10: Củ cà rốt
➼ Cách sử dụng:
Thành phần vitamin, estrogen dồi dào có trong cà rốt rất tốt cho trí não, sáng mắt và là thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 an toàn, hiệu quả. Thông thường, cà rốt thường dùng để ăn sống, ép lấy nước uống và chế biến món ăn hàng ngày tùy theo sở thích của mỗi người, giúp bạn không cảm thấy nhàm chán.
➼ Liều lượng: Bạn nên sử dụng cà rốt 3-4 lần/ngày để kích thích tăng trưởng vòng 1
➼ Hiệu quả: Tăng 3 cm vòng 1 sau 4 tháng
  • Top 11: Cá hồi
➼ Cách sử dụng:
Cá hồi là thực phẩm tăng vòng 1 tương đối hiệu quả tuy nhiên để chế biến được 1 món cá hồi cần nhiều nguyên liệu và cách chế biến khá cầu kỳ. 
➼ Liều lượng: 2 lần/tuần
➼ Hiệu quả: Tăng 3 cm vòng 1 sau 2 tháng
  • Top 12: Súp lơ xanh
➼ Cách sử dụng:
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, súp lơ xanh được đánh giá cao, không chỉ cung cấp hàm lượng vitamin cần thiết cho cơ thể mà còn giúp tăng size vòng 1, đặc biệt ngăn ngừa bệnh ung thư vú. Bạn có thể chế biến súp lơ xanh thành nhiều món khác nhau để đa dạng thực đơn mỗi ngày.
➼ Liều lượng: 1-2 lần/tuần
➼ Hiệu quả: Tăng 3 cm vòng 1 sau 3-4 tháng
 Lời khuyên dành cho bạn!

Với trường hợp đã qua giai đoạn phát triển ngực nhưng đôi gò bồng đảo quá nhỏ, vùng ngực gần như phẳng lì thì sử dụng các thực phẩm làm tăng vòng 1 nêu trên hay các thực phẩm chức năng khác gần như không hiệu quả. Cách duy nhất để bạn cải thiện kích thước vòng 1 nhanh nhất và an toàn nhất là các loại serum thoa ngoài da có tác dụng tăng kích thước vòng 1.
Hiện nay trên thị trường thì loại serum tốt nhất và an toàn nhất có tên là serum keva 2, có nguồn gốc 100% thiên nhiên. Có tác dụng là mờ các vết rạn da, sáng da, hồng đầu ty và đặc biệt có khả năng làm săn chắc cho các mẹ đã sinh bé, làm tăng size vòng 1 vòng 3 một cách an toàn và hiệu quả.
Để tìm hiểu thêm về sản phẩm serum tăng kích thước vòng 1 an toàn nhất hiện nay có thể truy cấp vào trang web Serum Keva 2 để tìm hiểu thêm nhé.